2025年内蒙古中考倒计时

教会孩子及时处理不利的考场环境

一般来说，中考考场对监考老师的要求相对严格。但也要防止一些突发情况出现，家长要告诉孩子，考场上无论什么情况影响到自己答题，都要及时举手向监考老师提出。

考试当天中午，如何帮孩子放松？

许多孩子上午考试回来，兴奋得没法午休，家长们又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说：“躺一会儿，不必非得睡着，让身体放松休息一下，等会我叫你。”睡眠是不能带着睡眠压力的，这样轻描淡写地说，孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并不是越长越好，一般入睡后不要超过半小时。

头场考试考砸了怎么办？

即使是学习最优秀的学生，如果第一场考试考砸了，都不可避免影响心情，处理不好还会牵连到他后面的考试。一旦出现这种情况，首先大部分家长都能做到不责怪孩子。但要提醒的是，我们容易犯另一个错误——“别想了，想了也没用”“不会的，情况没你说的那么糟！”这其实是在盲目地否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能接受他的失误。孩子当然知道“想了也没用”，他也知道“只是这一门课考砸”，但他内心还是惴惴不安的！

家长这时候特别需要去倾听他的不安、他的委屈、他的自责。只有有人理解他，才能让他稍稍好受一些。当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，家长可以试着问他“现在怎么办呢？”请放心，绝大部分孩子是理性的，当情绪平稳以后，他能够振作起来。