世界睡眠日倒计时

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2026年世界睡眠日倒计时

2026世界睡眠日时间:2026年3月21日 星期六 丙午年(马年) 农历二月初三
目前距离2026年世界睡眠日还有
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• 距离2026年元旦还有几天 • 距离2026年植树节还有几天 • 距离2026年除夕还有几天 • 距离2026年春节还有几天 • 距离2026年清明节还有几天 • 距离2026年劳动节还有几天 • 距离2025年端午节还有几天 • 距离2025年七夕还有几天 • 距离2025年鬼节还有几天 • 距离2025年中秋节还有几天
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• 距离2026年元旦还有几天 • 距离2026年植树节还有几天 • 距离2026年五四青年节还有几天 • 距离2025年儿童节还有几天 • 距离2026年劳动节还有几天 • 距离2025年教师节还有几天 • 距离2025年国庆节还有几天 • 距离2026年新年还有几天 • 距离2026年跨年还有几天 • 距离2026年国际麻风节还有几天
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关于世界睡眠日简介

世界睡眠日(World Sleep Day)是每年的3月21日,于2001年设立,2003年正式引入中国,其目的是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠品质的关注。

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。

设立目的

医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,更重要的是,失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

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