今年什么时候进入初伏 2016初伏时间是多少

2016-04-27 来源：天气网

导读：时间一转眼就来到了7月份，在这一年当中有个三伏天，三伏天通常就是我们说的最炎热的时候，三伏天一般分为初伏、中伏、末伏三种、一旦初伏的到来，就意味着今年正式进入了夏天，相信很多小伙伴还是很想快点结束这闷热天气的，那么今年什么时候进入初伏呢?2016初伏时间是多少呢?下面，随着万年历小编一起来看看吧。

今年什么时候进入初伏 2016初伏时间是多少

初伏，按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。初伏固定为10天，初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。今年初伏时间为2016年7月17日-2016年7月26日。

初伏，按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。百姓常说：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。中伏天数的多少视交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏为20天，7月29日交伏，中伏为10天。

三伏天需注意事项

1.以热解热。“夏不欲穷凉”，大家切不宜过度贪凉，应以热制热，洗热水澡，喝暖水。

2.运动别过于剧烈。夏季是人体新陈代谢最活跃的时期，不宜长时间地运动,可选择一些强度比较大但时间短的,如羽毛球、健步走、游泳、瑜伽等。

3.避免动怒。主动调节情志，避免动怒烦躁，保持神清气爽。

4.适当午睡避炎热。起居上，晚睡早起以顺应自然界阳盛阴衰的变化。中午暑热最盛之时，适当午睡既可避炎热，又可消除疲劳、补充体力。

5.空调温度要适宜。在酷暑难当的夏天，人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，风寒之邪极易乘虚而入。若天气太过炎热，必须开空调睡觉，最佳温度为25-27℃，设定关机时间，避免开整晚。注意盖薄被避免着凉。

预防中暑的措施

1、经常留意气象台发出的天气警告，在炎热的天气下应采取相应的措施，以防中暑。

2、在室内尽量打开窗户，保持空气的流通。

3、避免在高温天气下座剧烈运动，应选择室内通风的场所进行。

4、在酷热的天气下，不应作远程的登山活动。

5、应补充足够的水份，以防脱水现象。