2016小暑是几月几日 2016小暑是什么时候

导读：小暑是我国二十四节气的第十一个节气，是夏天的第五个节气，也正是夏季刚刚开始炎热的时候，“暑”表示的是天气开始炎热，气温升高，多地都会进入雷暴最多的时节，所以小暑节气防洪工作可不能忽视。那么你知道2016小暑是几月几日吗?2016小暑是什么时候呢?现在就随着万年历小编一起来看看吧。

2016小暑是几月几日 2016小暑是什么时候

2016年小暑时间：2016年7月7日 00:03 - 2016年7月22日 17:30

2016年小暑是几月几日 ：2016年7月7日   星期四

2016年小暑阴历：农历 2016年六月初四

小暑节气由来

《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。

小暑养生注意的四大事项

一、外出时做好防暑工作

中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。

二、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食

天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。

三、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。

所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。

四、平心静气以养心

小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。

以上是小编为大家整理的内容“2016小暑是几月几日 2016小暑是什么时候”。小暑到了，大家要记得做好防暑工作，可千万别中暑了哟!还想要了解更多信息，请点击》》》小暑节气的由来及习俗

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