春分节气养生吃什么 春分节气的小吃

导语：春分节气时也正是万物生长的时候，人体的机能往往也会在这个时候出现问题，例如经常会觉得口干舌燥、皮肤干燥的现象，这是我们要通过食补来缓解这些症状了，那么春分节气养生吃什么呢?小编今天为大家整理了相关的资料，接下来大家就随小编一起去看看吧。

春分节气养生吃什么

1、草莓

春分正是草莓大量上市的时候，吃点草莓能够缓解胃口不佳等问题。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

2、黄豆芽

黄豆芽在春分时节正大量上市，而且黄豆芽具有养肝补脾的效果，因此最适合养生。同时，春天不少人会缺乏维生素B2，出现口角发炎的情况，黄豆芽中富含维生素B2，有助于预防口角发炎。

3、莴笋

莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，缓解过敏病人的痛苦。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。

4、荠菜

很多人在春分都有吃荠菜的习俗，荠菜具有很强的补钙效果，而且含有的维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，非常适合养生。

5、桑葚

桑葚是二十一世纪的最佳保健品，因此春分养生怎么能少了桑葚呢?桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，常吃桑椹能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

6、韭菜

春分时节最值得一吃的就是韭菜，韭菜中含的维生素和矿物质与其他常吃的蔬菜相比，并没有特别，但韭菜中的膳食纤维丰富。膳食纤维能增进胃肠蠕动、保持大便通畅，可以预防便秘和肠癌。

以上是小编为大家整理的内容“春分节气养生吃什么 春分节气的小吃”。欲了解更多春分习俗、养生、食谱请点击》》》春分是几月几日

文章由天气网万年历频道(http://wannianli.tianqi.com/)原创，禁止转载!

猜你想看

2017什么时候春分 今年的春分是几月几号

2017春分节气有什么特点 春分节气的特点

春分节气习俗 春分节气的民俗大全

春分节气的古诗 春分节气诗句大全

春分节气话农事 春分节气的农事