2020大寒是几月几日 大寒到快过年了

导语：大寒节气，是二十四节气中的最后一个节气，到了这里节气也要经历一次轮回转变，是冬天的蛰伏，也是春天的萌动。这时节，人们开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货，“大寒小寒，杀猪过年”的民谚再贴切不过，大寒到快过年了。那么，2020大寒是几月几日?我们下面一起走进大寒节气吧!

2020大寒是几月几日 大寒到快过年了

2020大寒是几月几日 大寒到快过年了

大寒节气一般在公历1月20日或21日。大寒是表征天气寒冷程度的节气，正处于“冰上走”的四九寒冷时期。《三礼义宗》说：寒气之逆极，故谓大寒。《月令七十二候集解》关于大寒说：十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。古代将大寒分为三候：一候鸡始乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。就是说到大寒节气便可以孵小鸡了;征伐也，杀伐之鸟，乃鹰隼之属。鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中;冰之初凝水面而已，至此则彻上下皆凝，故云腹坚，腹犹内也。

大寒时寒潮南下频繁，风大、低温、地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。在我国绝大部分地区，大寒不如小寒冷，但在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。小寒、大寒是一年中雨水最少的时段。大寒天气虽然寒冷，但已近春天，春节不少年份是在大寒节气内，所以每到大寒，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。大寒是二十四节气之尾，也是冬季即将结束之季，隐隐中已可感受到大地回春的迹象。

大寒习俗

大寒习俗

除旧迎新：福气连连

大寒与岁末时间相重合，因此，这段时间很多人已经开始为过年奔波，扫尘洁物，除旧布新，准备年货、写春联，准备各种祭祀供品，祭祀祖先及众佛菩萨，祈求来年顺利平安、福气连连。

吃消寒糕：步步高升

吃“消寒糕”的习俗在北京由来已久。“消寒糕”是年糕的一种，有温散风寒、润肺健脾胃的功效，而且大家选择在“大寒”这天吃年糕，还有“年高”之意，带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。所以人们大寒这天，一家人分吃年糕，既带着吉祥味，也能驱散身上寒意，所以称为‘消寒糕’。

吃糯米：团团圆圆

在南方广大地区，有大寒吃糯米的风俗，这项习俗虽听来简单，但却包括前人们在生活中积累的生活经验，因为进入大寒天气十分寒冷，糯米是热量非常高的食物，有极佳的御寒功效，而且还有团团圆圆的好意头。

买芝麻秸：驱凶迎祥

旧时，大寒时节的街上还常有人争相购买芝麻秸，因为“芝麻开花节节高”。除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供孩童踩碎，同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”，求得新年好口彩。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。

大寒节气养生要点

大寒节气养生要点

大寒时节饮食要注意这3条

1、大寒是节气转化的开始，养生不同于小寒，饮食上开始向清淡转化。

2、大寒又是一年中气温最低冷时节，是感冒等呼吸道传染疾病的高峰期，应适当多吃温热、散风寒的食物，如：生姜、花椒、大葱、紫苏叶、桂皮等 。

3、最重要的是，大寒也是夏病冬治、祛斑美白的好时机。

然后要记住4点的日常生活的注意要点：

1、本节气最需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。

2、注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。

3、早晚室内要通风换气。要注意增加室内湿度，使用加湿器或晾一些湿毛巾之类以保室内湿度。要多喝白开水，补充体内水分。

4、老年人可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法，来增加机体的抗寒能力

最重要的“大寒时节”养生攻略!

(各位读者?敲黑板哦!以下是重点)

大寒节气虽是一年中最冷的时候，日后却也渐渐转暖，此时进补，应该荤素搭配!既要吃一些能补充营养的高蛋白食物，如羊肉、牛肉等;也要多摄入一些蔬菜,如萝卜、白菜等，饮食要慢慢向清淡过度。欲了解更多大寒习俗、养生、食谱请点击》》》大寒是几月几日

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