2019年小暑时间:2019小暑是几月几号

2019-04-16 来源：天气网

　　导语：小暑节气到来说明天气正在向着最热的时段展开，这时候在我国的南方已经开始进入到盛夏的炎热世界，火烤一样的温度要把人烤化了，而在我国的北方也开始了夏季的高温，这时候的饮食起居就要格外注意了。下面我们带来2019年小暑时间:2019小暑是几月几号，大家过来看看吧！

　　2019年小暑时间:2019小暑是几月几号

2019小暑节气

　　2019年小暑时间:2019年07月07日星期日

　　每年明7日或8日视太阳到达黄经105度时，为小暑。

　　《月令七十二候集解》：“六月一资··…暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”

　　暑，表示炎热的意思，古人认为，小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。也有节气歌谣曰：“小暑不算热，大暑三伏天。”指出一年中最热的时期已经到来，但还未达到极热的程度。

　　俗话说：“热在三伏”。我国三伏天气一般出现在夏至的28天之后，即所谓“夏至三庚数头伏”。

　　我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鹜。”小暑时节，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。

　　《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下”。

　　文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热，在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

　　小暑养生

　　起居衣着要合理

　　盛夏时节，高温酷暑，生活中有些人喜欢光着上身乘凉，其实这种做法是不对的。大家可以体验一下，如果外界气温接近或超过人的体温，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。这是为什么呢？原来，人的体温调节除了皮肤蒸发之外，与皮肤接受的辐射也有密切关系。当外界温度超过37℃时，体温主要靠皮肤蒸发来散热：当气温继续升高时，皮肤不但不能通过蒸发方式来散热，还会从外界环境中吸收热量，使人感到更加闷热。所以，盛夏时节最好不要光着上身。此时，适当穿些衣物，可以起到隔热且防止紫外线照射伤及皮肤的作用，有益于身心健康。

小暑节气养生

　　夏季的特点是昼长夜短，为此人们的起居和作息时间应作出调整，可以适当地减缓生活节奏，平静地、有计划地进行工作，以利于减少焦虑的情绪。小暑时节应该遵循定时起睡的原则，合理安排睡眠时间，以免生物钟受影响。一般来说，晚上10点至11点就寝，早上5点半至6点半起床。

　　饮食宜鲜香清淡

　　小暑时节，常常出现高温、多雨的天气。在这样的环境下，人体非常容易出现阳热过盛、湿困脾、津液损伤等变化。因此，饮食上应以清淡鲜香为主，多吃苦味和酸味的食物。天气炎热，人们的食欲减退，对什么东西都没有胃口。清淡的食物易于吸收和消化，鲜香的食物则容易引起人们的食欲。

　　俗话说，十苦九补，在天气炎热的小暑时节，多吃苦味食品有助于身体的阴阳平衡。苦味食物中含有氨基酸、生物碱、维生素、苦味素、昔类、微量元素等成分，具有清热除湿、抗菌消炎、帮助消化、增进食欲、促进血液循环、舒张血管、清心除烦、提神醒脑及调整人体阴阳平衡的作用。在我们生活中，常见的苦味食品包括葛昔、生菜、芹菜、茵香、香菜、苦瓜、苔菜、丝瓜等。在千鲜果品中，有杏仁、桃仁、黑枣、茶叶、薄荷叶等。同时，多吃番茄、柠檬、杨梅、葡萄等酸味食物，对身体也非常有好处。炎热夏季，人体会大量出汗，致使津液过多丢失，吃一些酸味的食品可预防出汗过多引起的耗气伤阴，还能生津解渴、健胃消食。

　　小暑防痱子

　　小暑节气后。进入一年中的高温天气。高温闷热环境下，出汗过多，汗液蒸发不畅，汗腺管口被汗液浸泡肿胀而阻塞，导致汗排泄受阻而形成的皮肤急性炎症，即痱子。痱子最易出现在儿童身上，有些皮肤娇嫩、肥胖多汗的成年人也会长痱子。防治瘁子要注意以下几点。

　　勤洗澡、勤换衣服，洗完澡后应涂上爽身粉或痱子粉。夏季最好不要用冷水刺激皮肤。以免汗液排出不畅，导致生痱子。

　　不管天气多么炎热，不要给孩子脱光衣服，因为皮肤少了衣服保护，更容易受热和遭受其他不良刺激而生痱子；不要经常将孩子搂在怀中，或是背着孩子，这样不利于汗液蒸发。

　　夏季衣着需合身舒适，不要太窄小，这样不利于孩子活动和汗液蒸发。衣服的质地要柔软、透气、吸汗，衣服太硬、透气差会不断刺激皮肤，使痱子不断增加。

小暑节气

　　小暑农事安排

　　小暑前后，除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外，农业生产上主要是忙着田间管理了。早稻处于灌浆后期，早熟品种大暑前就要成熟收获，要保持田间干干湿湿。中稻已拔节，进入孕穗期，应根据长势追施穗肥，促穗大粒多。单季晚稻正在分蘖，应及早施好分蘖肥。双晚秧苗要防治病虫，于栽秧前5—7天施足“送嫁肥”。

　　“小暑天气热，棉花整枝不停歇。”大部分棉区的棉花开始开花结铃，生长最为旺盛，在重施花铃肥的同时，要及时整枝、打杈、去老叶，以协调植株体内养分分配，增强通风透光，改善群体小气候，减少蕾铃脱落。盛夏高温是蚜虫、红蜘蛛等多种害虫盛发的季节，适时防治病虫是田间管理上的又一重要环节。”

　　小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，中国东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中;而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气，常常出现的伏旱对农业生产影响很大，及早蓄水防旱显得十分重要。农谚说：“伏天的雨，锅里的米”，这时出现的雷雨，热带风暴或台风带来的降水虽对水稻等作物生长十分有利，但有时也会给棉花、大豆等旱作物及蔬菜造成不利影响。

结语：小暑节气在7月7日，准备好西瓜消暑吧。还想要了解更多小暑的信息，请点击》》》小暑节气的由来及习俗

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