2020年小暑时间:2020小暑是几月几号

2019-04-17 来源：天气网

　　导语：从立夏开始我们走过了小满、芒种、夏至这三个节气，然后就要和小暑节气详见了，到了小暑这一年中最热的一段时间就要开始，所以搞清楚2020年小暑时间:2020小暑是几月几号还是很有必要的，下面我们一起来详细了解一下小暑这个节气吧！

　　2020年小暑时间:2020小暑是几月几号

2020年小暑时间

　　2020年小暑时间：7月6日 23:14:20，农历 2020年五月（大）十六

　　2021年小暑时间：7月7日 05:05:19，农历 2021年五月（大）廿八

　　2022年小暑时间：7月7日 10:37:49，农历 2022年六月（大）初九

　　2023年小暑时间：7月7日 16:30:29，农历 2023年五月（大）二十

　　2024年小暑时间：7月6日 22:19:49，农历 2024年六月（小）初一

　　2025年小暑时间：7月7日 04:04:43，农历 2025年六月（大）十三

　　2026年小暑时间：7月7日 09:56:40，农历 2026年五月（小）廿三

　　2027年小暑时间：7月7日 15:36:44，农历 2027年六月（小）初四

　　2028年小暑时间：7月6日 21:29:57，农历 2028年五月（小）十四

　　2029年小暑时间：7月7日 03:22:01，农历 2029年五月（小）廿六

　　2030年小暑时间：7月7日 08:55:05，农历 2030年六月（小）初七

　　小暑是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始;公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。我国古代将小暑分为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪;《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热;在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

　　明天将进入小暑节气，这意味着一年中最高温、高热、高湿的暑天即将到来。关于小暑，说法不少，“小暑过，一日热三分”，“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑接大暑，热得无处躲”……此后，“桑拿模式”和“蒸烤模式”将不时穿插在我们的生活里。

小暑

　　小暑如何养生

　　小暑节气，流传最广的是吃炒面之俗，史书记载，宋代皇帝在伏天向臣下赐炒面，可见这种风俗已经渗入皇宫。在江南一带流行吃莲藕、黄鳝，并有谚语云“小暑黄鳝赛人参”。中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用。小暑前后多吃淡水鱼、海带等对身体也有益处。

　　此时节，要合理作息，晚睡早起，穿浅色衣服，随身带防暑降温用品，如防晒霜、清凉油、仁丹、藿香正气水，多喝水、尤其是加盐的凉白开水。在饮食调理上，少油腻，多清淡，可适当多吃一些苦味和酸味食物，清泄暑热，生津解渴，健胃消食，增进食欲。

　　另外，小暑养生重点应突出“心静”。此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品。养生要注意早睡早起，避免熬夜。运动最好选在早上和晚上，晨练不宜过早，以免影响睡眠。

小暑节气

　　小暑就是入伏

　　小暑是相对大暑而言，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。每年7月7日前后，太阳到达黄经105°时，小暑节气开始。

　　俗话说：“热在三伏”。我国三伏天气一般出现在夏至后的第28天，即所谓“夏至三庚数头伏”。中国历法规定，夏至后第三个庚日为入伏，其中第一个10天为初伏，初伏最早离夏至20天，最晚30天，小暑离夏至16天。

　　“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。

　　“小暑过，每日热三分”，小暑节气期间正好赶上入伏，从小暑至立秋这段时间，称为“伏夏”，即“三伏天”，是全年气温最高的时候，民间有“小暑接大暑，热得无处躲”、“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。