三伏天泡脚应该注意什么 三伏天怎样泡脚比较好

　　导读：三伏天里可以艾灸，可以贴三伏贴，还可以泡脚，泡脚并非属于冬天的最佳活动，在三伏天里泡脚对身体也很有助益。但是，三伏天泡脚注意事项很多，那么三伏天泡脚应该注意什么呢？想知道三伏天怎样泡脚比较好，就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。

泡脚

　　三伏天泡脚应该注意什么

　　1、太饱太饿时都不宜泡脚

　　三伏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，不然则会影响胃部血液的供给。

　　2、水温不宜过烫

　　每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

　　3、泡脚时间不太久

　　泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　4、糖尿病人要留意水温

　　糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者的末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

　　5、特殊人群要注意泡脚时间

　　身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意，例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

泡脚

　　因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

　　6、脚气患者要小心感染

　　患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

　　7、糖尿病人要注意水温控制

　　糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

　　三伏天怎样泡脚比较好

　　1、食盐、白醋泡脚

　　中医建议，夏季泡脚不需要非得出汗才能起到作用，这是与冬季泡脚相比最大的不同之处。最佳时间是每晚睡前(21-22时)，水温40℃-45℃为宜，泡脚时间不宜过长(15-20分钟)。

　　三伏天可以用食盐、白醋泡脚：

　　1、加入适量白醋可以增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等症状；

泡脚

　　2、可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。加入适量米酒可刺激皮肤出汗，以排出体内的酸性物质，有缓解疲乏的功效。

　　功效：

　　在泡脚水中加入生姜、食盐适量。食盐可清火、凉血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，经常用生姜、盐水、艾叶泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能达到改善虚汗体质的作用。

　　2、艾叶泡脚

　　三伏天可以用艾叶泡脚：

　　艾叶泡脚可以冬季驱寒，同十二经络调理阴阳。去虚火，寒火，可以治疗口腔溃疡牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些虚火寒火有关的疾病、降火。

　　三伏天泡脚好处：

　　1、夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现；

　　2、夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

　　3、因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。

　　结语：以上是万年历小编整理的“三伏天泡脚应该注意什么，三伏天怎样泡脚比较好”内容，希望能够给大家带来帮助。想要了解更多三伏天内容查询请点击》》》三伏天时间表

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