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2022年今年的末伏几月几日结束 2022年末伏什么时候结束

2022-05-26 来源:天气网

  导读:三伏还未到,我们就已经在查询末伏的时间了,末伏最后一天一到,我们的三伏天就过去了,虽然天气还是会热,但是最起码不会像三伏那样让人酷热难忍。那么,2022年今年的末伏几月几日结束?2022年末伏什么时候结束呢?和万年历小编一起去查询下吧。

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末伏

  2022年今年的末伏几月几日结束

  末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。

  2022年末伏什么时候结束

  今年2022年三伏天的最后一天是8月24日,8月25日才是出伏的第一天。历法规定,立秋起第一个庚日为末伏的首日,今年2022年立秋的时间是公历的8月7日,立秋后的第一个庚日时间在8月15日,8月15日就是末伏的第一天,三伏天一伏是十天,所以今年的三伏天要到8月24日才结束,也就是说在8月7号立秋之后到8月24日三伏天结束的这段时间,天气依然是十分炎热的。

  “末伏”三忌

  1.忌食瓜

  民间习俗:秋瓜坏肚,立秋之后,不再吃西瓜。主要是因为西瓜性凉,末伏,早晚天气转凉,所以要少吃或者不吃瓜。

  可以适当多吃些应季水果,比如葡萄、苹果、梨等。

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末伏

2.忌贪凉

  此时不要吃太多的冷饮,不要猛吹空调,避免损伤脾胃阳气,积聚湿寒。

  开窗注意穿堂风,南北通透的房子,晚上睡觉一定要注意关掉一侧的窗户,避免温差过大带来的感冒。3.忌吃辣

  末伏益清补,原则上以清淡为主,多补充蛋白质。尽量不要吃刺激性强的东西,如果食用太多辛辣食物,容易上火、燥热。

  末伏已入秋,秋主肺,此时吃辣,容易生燥,冬天更容易咳嗽。

  立秋可多食酸、甘味食物,佐以苦味食物。

  “末伏”三宜

  1.宜清补

  末伏虽然已在立秋之后,但是暑热未去,所以不能大补,要清补。

  饮食主要以高蛋白的鸡肉、鸭肉、鱼肉为主。

  但是肉类不易消化,老年人不宜吃太多,可以多吃点蔬菜水果,多摄入膳食纤维,通畅排便。

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末伏

  2.宜补脾养胃

  如果夏天吃了太多的冷饮、吹了太多的空调,脾胃湿气很重。

  此时吃点红小豆、茯苓、山药、芡实,可以中和养胃、健脾益气。

  也可以适当吃点鸭肉、冬瓜、黄瓜,滋阴养胃,帮助恢复肠胃功能,促进食欲。

  3.宜润燥安神

  虽然已经立秋,但“秋老虎”的中午气温依然堪比盛夏,炎热的环境,让人心烦意乱。

  俗话说:荷莲一身宝,秋藕最养人。多吃藕,既可以养阴清热,还能润燥止渴,清心安神。

  而且,对高血压患者、营养不良、体弱多病者,莲藕都是很好的保健食品。

  结语:以上是万年历小编整理的“2022年今年的末伏几月几日结束,2022年末伏什么时候结束”内容,希望能够给大家带来帮助。

文章由天气网万年历频道(http://wannianli.tianqi.com/)原创,禁止转载,转载必究。

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