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2022年初伏中伏末伏时间 2022年三伏天时间表最新

2022-06-27 来源:天气网

  导读:初伏即将到来,初伏出现之后是中伏和末伏,这三个组成了三伏天,也就是一年中最热的时候,大家都希望三伏天赶紧出现和结束,因为谁都不想体验高温酷暑的时候。那么,2022年初伏中伏末伏时间是什么时候呢?以下是万年历小编带来的2022年三伏天时间表最新,一起去看看吧。

2022年初伏中伏末伏时间 2022年三伏天时间表最新

三伏天

  2022年初伏中伏末伏时间

  2022年三伏天从7月16日开始,8月24日结束,历时40天。

  初伏:2022年7月16日-2022年7月25日,共10天。

  中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天。

  末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。

  2022年三伏天时间表最新

  初伏:7月16日-2021年7月25日,共10天

  初伏第1天:2022年7月16日

  初伏第2天:2022年7月17日

  初伏第3天:2022年7月18日

  初伏第4天:2022年7月19日

  初伏第5天:2022年7月20日

  初伏第6天:2022年7月21日

  初伏第7天:2022年7月22日

  初伏第8天:2022年7月23日

  初伏第9天:2022年7月24日

  初伏第10天:2022年7月25日

2022年初伏中伏末伏时间 2022年三伏天时间表最新

三伏天

  中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天

  中伏第1天:2022年7月26日

  中伏第2天:2022年7月27日

  中伏第3天:2022年7月28日

  中伏第4天:2022年7月29日

  中伏第5天:2022年7月30日

  中伏第6天:2022年7月31日

  中伏第7天:2022年8月1日

  中伏第8天:2022年8月2日

  中伏第9天:2022年8月3日

  中伏第10天:2022年8月4日

  中伏第11天:2022年8月5日

  中伏第12天:2022年8月6日

  中伏第13天:2022年8月7日

  中伏第14天:2022年8月8日

  中伏第15天:2022年8月9日

  中伏第16天:2022年8月10日

  中伏第17天:2022年8月11日

  中伏第18天:2022年8月12日

  中伏第19天:2022年8月13日

  中伏第20天:2022年8月14日

  末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天

2022年初伏中伏末伏时间 2022年三伏天时间表最新

三伏天

  末伏第1天:2022年8月15日

  末伏第2天:2022年8月16日

  末伏第3天:2022年8月17日

  末伏第4天:2022年8月18日

  末伏第5天:2022年8月19日

  末伏第6天:2022年8月20日

  末伏第7天:2022年8月21日

  末伏第8天:2022年8月22日

  末伏第9天:2022年8月23日

  末伏第10天:2022年8月24日

  三伏天几个禁忌千万别犯

  1. 忌不开窗通风

  三伏天不少人怕热,闭窗室内吹空调。

  其实,潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑,而且使用空调不开窗换气,空气质量会变差,反而致病。

  建议:每天开窗通风两次以上,每次15分钟-30分钟。

  2. 忌冷风对着吹

  空调冷风,颈椎对着空调吹,使颈背部肌肉受寒,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。

  建议:室内空调温度不要低于26℃,肩背部不要直对着空调,或者搭个披肩。

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三伏天

  3. 忌冷饮不离手

  冰淇淋、冷饮适当吃解暑,大量吃会伤身。且夏季人体新陈代谢快,血管处在扩张状态,突然食用冰饮,造成血管迅速收缩,引起血压波动,易诱发心脑血管意外。

  建议:尽量不吃冷饮,越热越要喝温水;如果一定要吃冷饮,最好选在饭后 1小时;吃冷饮后,生姜是最好的补救食材,可以喝一杯姜茶。

  4. 忌整天不出汗

  养生要适应大自然的规律,该出汗时就出汗,因为出汗既能排走体内毒素,又能调节体温。

  建议:傍晚出门走一走,微微出汗对身体好。

  5. 忌中午不休息

  三伏时节应晚睡早起,但晚睡不是熬夜,也最好在24点前。因天气炎热,睡眠会受到一定影响,建议有条件最好睡个午觉,也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。

  建议:午睡以15分钟-30分钟为宜,午睡后可以轻微活动,喝一杯水,以稀释血液黏稠度。

  6. 忌只吃水果

  三伏天身体出汗多、消耗大,易疲劳、没胃口,不少人选择吃点果蔬了事。吃不好,营养不够,免疫力降低,就可能导致疾病。

  结语:以上是万年历小编整理的“2022年初伏中伏末伏时间,2022年三伏天时间表最新”内容,希望能够给大家带来帮助。

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