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2024年1月6日是什么节气 2024年1月6日是小寒节气

2023-11-30 来源:天气网

  导读:进入新的一年,我们即将迎来的第一个节气是什么呢?在1月初出现的节气是什么节气呢?2024年1月6日是什么节气呢?据悉2024年1月6日是小寒节气,是一年中最寒冷的时候,所以到了小寒节气,人们很注重御寒养生。接下来和万年历小编一起去瞧瞧小寒时节起居重“三防”是哪三防吧。

2024年1月6日是什么节气 2024年1月6日是小寒节气

小寒

  2024年1月6日是什么节气

  2024年1月6日是小寒节气,农历时间是十一月(小)廿五,星期六。

  2024年1月6日小寒节气具体时间

  2024年小寒节气从2024年1月6日04:49:09开始,一直到2024年1月20日22:07:07结束。

  小寒,标志着季冬时节的正式开始。冷气积久而寒,小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气。

  小寒有哪些习俗

  小寒要吃黄芽菜

  据《津门杂记》记载,天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗。黄芽菜使天津特产,用白菜芽制作而成。

  小寒要吃糯米饭

  广东民谚“小寒大寒无风自寒”,小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗。民间传统认为广东民谚“小寒大寒无风自寒”,小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗。民间传统认为糯米比大米含糖量高,食用后全身感觉暖和,利于驱寒。糯米比大米含糖量高,食用后全身感觉暖和,利于驱寒。

  小寒要吃熬煮腊八粥

  腊八在小寒后,北方有句俗语:“腊八腊八,冻掉下巴”,所以这时候吃一碗热气腾腾的腊八粥营养又暖胃。吃腊八粥、做腊巴蒜,腊八节人们以遵循传统食俗的方式祈福新的一年。

  小寒要吃饭菜

  到了小寒,老南京一般会煮菜饭吃,菜饭的内容并不相同,有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁,再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的,十分香鲜可口。

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小寒

  小寒时节,起居重“三防”

  1.防寒——要护头

  “寒性凝滞,寒性收引”。中医认为,天气寒冷,关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。小寒时节,保暖是第一要务。

  小寒是一年之中最冷的时节,尤其要注意头部保暖,外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在,并且头为诸阳之会,所有的阳经都上达于头部。

  除头部外,腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病,膝关节保暖也很重要,不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。脚部保暖除了穿厚实的鞋袜,还可以采用热水泡脚的方法。

  2.防燥——内服+外用

  内服:除了多饮温水之外,还应适量补充蛋白质及脂肪,如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品,将水分“锁住”。

  外部保湿:可以使用加湿器。也可以使用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。如果在清水中添加不同功效的精油,还能除菌、添香。

  3.防感冒——常伸腰

  小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖,还要多做肢体伸展运动,振奋阳气,固表防感。此外,还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热,可增强御寒能力。

  此外,小寒后天气寒冷,适当的体育锻炼和户外活动,能够增强身体御寒能力。但小寒节气的运动要注意适度。一是在日出后才开始锻炼,二是准备活动必须要做。还须注意,运动不要练到大汗淋漓,锻炼后要及时穿衣,避免寒邪侵袭。

  结语:以上是万年历小编整理的“2024年1月6日是什么节气,2024年1月6日是小寒节气”内容,希望能够给大家带来帮助。

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