清明节踏青的习俗 清明节踏青有什么讲究

导读：中国的传统节日基本上是以二十四节气为线索进行的。由于立春、夏至、立秋、冬至等节日，没有特定的风俗活动和纪念意义，才不像清明这样重要。所以清明的时候有很多习俗活动，那么清明节踏青的习俗是怎样的？清明节踏青有什么讲究呢？想知道就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。

踏青

清明节踏青的习俗

清明之日，春回大地，是踏青郊游的大好时光。魏晋三月三日修楔，就已有踏青春游的含义。京师不分皇帝士庶，男女老幼，无不毕出，到水边洗濯祓除，沐浴这大好春光。东晋文人学士还借踏青春游之机，聚会写诗作赋。唐代清明，踏青郊游更加流行。杜甫《丽人行》:“三月三日天气新，长安水边多丽人。”太学放假三日，以踏青郊游。孟檠《本事诗·情感》载，太学生崔护，清明节独游长安城南，写下了传颂至今的《题都城南庄》诗：

去年今日此门中，人面桃花相映红。

人面不知何处去，桃花依旧笑春风。

后人演义成戏剧《金琬钗》，成为陕西人民的传统剧目。

由于各地气候不同，踏青的时间也不尽一致。宋代苏辙《踏青》诗：“江上冰销岸青青，三三五五踏青行。”据诗序讲，是正月八日，这是蜀地的气候。

清明节踏青有什么讲究

1.提前观察天气

当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。

2.量力而行

春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣。另外，要补充各种营养不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。

油菜花

3.穿戴适当

春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。

4.注意饮食保健

踏春时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，所以踏青中的饮食是保健的重点。

5.注意场所选择

踏春宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”———负离子，起到健脑驱劳、振奋精神的作用。

6.防止昆虫叮咬

春天是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。

7.防止意外事故

踏春时，应尽量避免走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁。同时，凡患有心血管疾病的人，要随身带好常用的急救药品。

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