2016年小寒时间：2016小寒是哪一天

导读：2016年即将到来，小寒节气也将伴随而来，小寒的特点是天气会渐渐变凉，但不会太冷。小寒时间点一般是在新历每年1月5-7日之间。那么您知道2016年小寒的时间是在什么时候吗?2016年小寒时间是几月几号呢?小寒养生吃什么？小寒节气的到来，一般需要注意些什么呢?下面就跟随万年历小编一起来了解一下吧！

2016年小寒时间：2016小寒是哪一天

小寒是二十四节气中的第23个节气，小寒的到来标志着开始进入一年中最寒冷的日子，为了从万年历中我们可以看出小寒的时间在2016年1月6日星期三。

小寒节气

小寒时节应注意的事项：

小寒时节，强冷空气及寒潮冷锋活动频繁，天气更加寒冷，尤其是北方，天寒地冻，南方气温虽不算低，但寒温不定，且室内室外一样冷。所以外出或者呆在家的时候都一定要做好保暖工作，以免出现身体不适的情况。

关于小寒的谚语：

小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂

小寒大寒，冷成冰团

小寒不寒，清明泥潭

小寒大寒寒得透，来年春天天暖和

小寒吃什么

寒应减甘增苦：“三九补一冬”，小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。

小寒吃粥喝汤保健康：首乌煲鸡蛋，健脾益肾，益气养血;太子参炖鹌鹑，补五脏、益中气;山药羊肉汤，补脾益肾，温中暖下;远志枣仁粥：补益肝肾，养血安神;羊肾红粥，益气壮阳、填精补髓。适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。

小寒养生注意事项

小寒是一年中最冷的节气之一，在起居上一定要注意保暖。

中医认为‘寒性凝滞，寒性收引’，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。

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