2017秋老虎如何养生 秋老虎养生怎么预防秋燥

导语：立秋一过，我们就正式进入秋天了。虽然我们还感觉不到，但是秋风渐起的时候，天气越来越干燥。秋老虎来临，中午气温就算高达35度以上，但早晚已经有了丝丝的凉意，这时候你就要小心秋燥找上门来了。所以你有必要知道2017秋老虎如何养生，2017秋老虎养生怎么预防秋燥，这里就有你想知道的一切。

2017秋老虎如何养生 秋老虎养生怎么预防秋燥

秋老虎期间注意了

在传统中医有风、寒、暑、湿、燥、火的划分法，秋天属“燥”，此时天气温度高，降雨量少，空气就容易干燥，燥邪是最盛的，有些人容易感受到燥邪，引起秋燥的病症。秋燥主要表现在口鼻干燥、咽干咽痛、咳嗽、易流鼻血，还有全身皮肤脱屑瘙痒，大便容易秘结、干燥。

预防秋燥的三个要点

补充水分

所谓“秋燥”是由秋天的燥气而成，分为凉燥与温燥。人们的身体刚从盛夏入秋，一开始还不能适应秋天的气候，面对“秋老虎”的燥脾气，身体机能必须经过一段时间的调养进补，滋润脏腑。

第一要多喝水，最好是白开水或者矿泉水，水里可以加一点柠檬、山楂、酸梅这样生津润燥的东西;

第二要少吃辛辣的食物，比如辣椒，它们会让津液更容易耗散。

秋梨可以多吃

第三要多吃生津润燥的水果，比如雪梨、秋梨，最好连皮一起吃掉，因为梨皮生津润燥的作用更强。如果出现经常流鼻血、喉咙干痛、咳嗽比较厉害、全身瘙痒等症状，最好找专业医生进行调理。

结语：当秋老虎来临的时候，你就要警惕秋燥找上你了。秋天天气干燥，对呼吸系统有一定的影响，所以患有鼻炎、气管炎等疾病的朋友就要小心旧病复发了。这个时候一定要多喝水!多喝水!多喝水!记得了吗?我已经说了三遍了。想了解更多关于秋老虎的信息请点击》》》 秋老虎是什么意思

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