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小米粥的做法

来源：万年历2019-03-29 02:18:00

藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用。今天介绍一款藜麦小米粥，一起学起来，享受美味吧！

藜麦小米粥

食材：藜麦50克 小米50克 枸杞3克

步骤：

1.将藜麦、小米、枸杞洗净

2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入藜麦、小米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅

3.放入枸杞，继续熬煮5分钟。即可享用美味

小贴士

藜麦被联合国粮农组织推荐为最适宜人类的完美的全营养食品，可以和任何食材搭配。

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