导航
×关闭

杏鲍菇炒肉的做法

来源：万年历2019-05-22 14:25:37

杏胞菇是营养健康的食材，其味似杏仁，菌肉口感厚如鲍鱼而得名。其野生者多生长在刺芹的枯木上，故又有刺芹侧耳的称谓。杏鲍菇炒肉味道咸香，是一道受欢迎的家常菜。

杏鲍菇炒肉的制作方法

食材：猪里脊200克，杏鲍菇200克，红椒半个，青椒1个，姜1块，蒜3瓣，生抽1勺，老抽半勺，蚝油1勺，料酒1勺，淀粉1勺，水淀粉1勺

步骤：

1.猪里脊洗净切小片，放入生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺拌匀腌制10分钟；

2.杏鲍菇切菱形片，红椒、青椒去蒂切菱形片，姜切片，蒜切片；

3.油温烧至6成热，放入肉片炒至变色，盛出待用；

4.锅中留底油，爆香姜蒜片，放入杏鲍菇炒至断生，放入青、红椒炒匀，放入肉片翻炒，加入蚝油1勺、盐半勺、白糖1勺、老抽半勺、料酒半勺、清水1勺翻炒均匀；

5.加入鸡精半勺，水淀粉1勺炒匀即可盛出。

小贴士：

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。


相关资讯